KORONA VİRÜSÜYLE KİŞİSEL MÜCADELE
Devletin kurumları uyarıyor ve ciddi mücadele ediyor, geçem hafta Cuma Namazı ve Ümreden dönenler, birde bir kişinin garantina alanı dışına çıkarma konusunda ki gevşeklik dışında kurumsal mücadele iyi devam ediyor… Medya bu konuda çok ciddi bakanlık dışında, bilim kurulu dışında bilgi kaynağı kullanmıyor.. Sadece sosyal medyada bazı abartıcılar, vırvırcı dedikoducular var, artık onlarda bizim üzerimizde etkisi kalmadı, inanmıyoruz, onlara… Onları ciddiyete davet ediyoruz, paranoyalarınızı sosyal medyaya kusmayın diyoruz… Kişisel mücadelenin birinci ayağı abartılardan kaçınmak, panik yaratmamak, korkularımızı kaygılarımızı dikkate alarak önlem almaktır…
İkinci önlem ise mümkün olduğunca evde durmak zorunlu olmayan haller dışında evden çıkmamaktır.. Evden çıkıldığında ise uzmanların önerisiyle 1 metre mesafede durmaktır… Toplu taşıma araçlarında maske kullanmak, kullandığımız mendilleri açıkta bırakmam, tükürüğümüzün değdiği izmaritleri rast gele sokağa atmamak.. Hele hele sokağa kesinlikle tükürmemektir… Evde yaşlımız ve hastamız varsa onunla aynı odada bulunmamak, dışardan geldiğimizde ise el yıkama ve eşyalarımızı ayrı tutmak olabilir…
Bunun yanı sıra beslenme düzenimzi de bağışıklık sistemini güçlendiren gıdalar yemememiz gerekmektedir… Bunlar nedir, yoğurt, koyu yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, badem, ceviz, fındık, kabak çekirdegi gibi kuru yemişleri sayabiliriz.. Siz bunlardan hangilerine ulaşıyorsanız onları yiyin, bol su için, yeşil çay, ıhlamur, sarı kantoron, zencefil, gibi cayları abartmadan içerek önlem alabilirsiniz…
Korku olacak, bu korku paranoyasına dönmeyecek, temizlik olacak ama temizlik budalalığına dönmeyecek, önlemler yeteri kadar, yeter oranda olacak ki… Bu virüsle mücadele edelim derken psikolojik ve biyolojik dengemizi de bozmayacağız…
Biyolojik ve psikolojik dengemizi, sağlımızı korumak için virüsle disiplinli bir mücadele gerekmektedir… Virüsle mücadelenin kişi olarak bize düşenlerini yapmak, bu virüsle başa çıkmak, sağlıklı günlerde yaşamak dileğiyle, selam ve sevgilerimle…
M.Akif Gökalp – 17.3.2020 – vatandasfikri.com
|
