CİNSEL İSTEKSİZLİĞİ AŞMANIN YOLLARI…

Uzun süre cinsel birlikteliği olan çiftler de görülen cinsel isteksizliğin nedeni genellikle partnerlerinin motife edememesine, yogun iş temposuna veya stresli yaşam koşullarının neden olarak algılar insanlar…  Uzmanlara göre cinsellik için her zaman isteğe gerek yoktur. Şartlar, ortam, yeter…

 Doğru davranışlar yapıldığında bedensel olarak cinselliğe her zaman hazır olabilir kişi ve kişi istemese de seks yapabilir, bazen sırf bunu par-tneri istedi diye de yapabilir bu son derece normaldir… Biz insanların bedeni "uygun mekan, uygun partner ve uygun uyarı" ile her zaman cinselliği hazır hale gelebilir. Bu bilinçle hareket ettiğimiz de isteksizligin aşıldığını görürüz…

Öte yandan cinselliğin, diğer içgüdüler gibi bazen içgüdüsel, bazen de beyin tarafından salgılanan hormonlarla başlayan bir süreç olduğunu hatırlayalım ve buna abartmadan yaklaşalım… Bazen abartılar da insanı sınırlar…

 Seks dürtüsünü ilk harekete geciren uyarılarla birlikte ve hareketin devamın da ise en önemli unsurun testosteron miktarı olduğunu ifade eden uzmanlar bazı durumlar da kadınlarda bu hormonun, erkeklerden az olduğunu vurgulanıyor…. Öte yandan yorgunluk ve stresin, uyaran azlıgının testosteron miktarını olumsuz yönde etkiledigi de biliniyor... 

Uzmanlara göre, çiftlerin “Seks doğal olarak başlamalı, isteğimiz yoksa ne yapabiliriz ki?” düşüncesi istenirse aşılır ve aşılmaktadır… 

 Uzun birlikteliklerde, uzun yılların her şeyde olduğu gibi cinsel olarak uyarılma şekilleri de yeni gelişimler ve değişimler olabilir. Bunun için ise, bize, bizim durumumuza uygun olarak kişinin yeni bir cinsel yaklaşım geliştirmesidir ki… 

Örnegin, cinsel istek, cinsel temas başlamadan önce sizi ilk baştan çok etkilemese bile, çoğu zaman olayın içine girildiğin de alacağınız zevk eskisinden farklı olmayacaktır. Uygun mekan varsa, uygun partner de oradaysa ve uygun uyarılarla ile cinselliğin görev olarak algılanmasın da bir sakınca yoktur. 

Uzun yıllar içinde çiftlerin sekse karşı azalan ilgilerinin canlandırabilmesinin anahtarı çok zaman kişinin kendi düşüncelerindedir…  İlle de seks yapmak demek, penisin-vajinaya girip çıkması demek degildir… Bazen sadece sevişmek, yavaş yavaş dokunuşlarla okşamak, hassas yerleri öpmek, erotik masaj yapmak, patnerleri aşagılamayan erotik filmler izlemek, birlikte banyo yapmak veya sarılarak uyumaya çalışmak da seks yapmakla eş degerdir ve ciddi uyaranlardır. Cinsellik, rahatlamış ve gevşemiş, hayatın telaşından, kaçtığımız sakin bir limandır… Bu liman da sizce bir halde, sevişmenin ve dokunmanın verdiği hazza odaklanarak, haz alıp haz verebilme, bu duyguları ve bedeni paylaşarak aslında mutluluk alış verişidir. 

 Peki cinsel soğukluktan yakınan çiftler için pratik öneriler nelerdir dersek….

1-  Tarzınızı değiştirin, bir kere başladı mı zevkin kendiliğinden geleceğini düşünüp, kabul edip ona göre davranın.

2- Geçmişte sizi etkileyip aklınızda kalmış olan bir cinsel ilişki hatırasını ya da sizi hakikaten uyaran bir fanteziniz varsa onu düşünerek olaya ilginizi canlı tutun…

3- Bazı cinsel sorunları konuşun karşılıklı daha nasıl haz alabilirizi tartışalım, paylaşılmasın da sakınca görmediğiniz, kabul görecegini düşündüğünüz, cinsel fantezilerinizi Patnerinizle paylaşın.

4- Aşk kaslarınızı geliştirin, bunun için de Kegel Egzersizleri adı verilen uygulamaları yapabilir... Yani erkekler de makat, yumurtalıklar ve kasıkları, kadınlarda vajina çevresini kapsayan aşk kaslarınızı belli bir disiplin içinde günde 3-4 defa peş peşe kasıp yavaşça gevşeterek aşk kaslarınızı güçlendirebilirsiniz…

5-  Cinsel uyarı günlüğü tutun, sizi uyaran televizyon şovları ve filmleri not edin, romantik/erotik içeriğe sahip hikayeleri, fıkraları okuyarak ve kendi erotik fantezilerinizi zenginleştirin…

6- Zaman zaman cinsel birleşme tatilleri yapın, kendi kendinize cinselliği yasaklayın.

7- İlişkinizde yeniden, bir flört dönemi başlatın, sarılmalar, elle şakalaşmalar, masajlar, küçük jestler, ansızın öpmeler, televizyon izlerken birinin diğerinin kucağına oturması gibi davranışlar sıcakkanlı, cinsel tetikleyici davranışlara örnek verilebiliriz.

8- Olaki sorunları partnerinizle birlikte konuşarak karşılıklı isten ve önerilerle cinselliğe bakış açınızı ve cinsel davranış özelliklerinizi konuşun karşılıklı düşünceleri öğrenerek yeni cinsel politikalar belirleyin…

Bütün bunların yanı sıra cinselliği tabu olmaktan çıkarın ve bu yaşanılası güzel bir şey, insan için dogal olan bir şey diye düşünün ve yaşayın der, saglıklı, mutlu hazzın dorukların da bir cinsellik yaşarsınız dilegiyle selam ve sevgilerimle…

Derman Abi den Öneriler…. Mart 15 – www.vatandasfikri.com