İÇERİK Detay YAZARLARIMIZ
:: Anasayfa
:: Haberler
:: Yazarlar
:: Sesli Makale
:: TARIM
:: ÇEVRE/DOGA
:: KENT ve YAŞAM
:: SAĞLIK
:: BİLİMSEL GELİŞMELER
:: İNANÇ
:: SİYASET
:: ÇALIŞMA HAYATI
:: DÜŞÜNSEL
:: TOPLUMSAL
:: SAGLIK İÇİN SPOR
:: KİŞİSEL GELİŞİM
:: EKONOMİ
:: EGİTİM
:: YARGIDAN
:: GÜVENLİK
:: TEKNOLOJİ
:: HOBİLER
:: MAĞAZİN
:: TOPLUMSAL YÖNLENDİRME HABERİ
:: DOGAL AFETLER
:: ULUSLARARASI(DİPLOMASİ)
:: KÜLTÜR-SANAT
:: İNSANLIK
:: TARİH
:: İLETİŞİM
Genç Yazarlarımız
Reklam

İMAN ETMEDİKCE CENNETE GİREMEZSİNİZ, BİRBİRİNİZİ DE SEVMEDİKCE İMAN ETMİŞ OLAMAZSINIZ!

H.z. Muhammed


Adrese Git
BİYOLOJİK SAAT NASIL İŞLER?

VUCUDUMUZUN BİYOLOJİK SAATI NASIL İŞLİYOR?

 

Her canlının doğal yapısından, yaratılış kaynağından bir yaşam şekli vardır, bu yaşam şekline göre yaşaması o canlının doğada daha rahat yaşamasını sağlar. Biz insanlarda biyolojik olarak diğer canlılara benzeriz, bu benzerlik bizim doğadan uzaklaşmamızla, ortamları değiştirmemizle birlikte bizim lehimize gibi görünse de aslında bir aşamadan sonra aleyhimize işlemektedir. Bu işleyişin bizi nasıl güçsüz kıldığını doğal ortamda yaşadığımızda veya yaşadığımızı düşündüğümüzde anlayacağımızı düşünüyorum.

Bu nedenle doğadan çok uzaklaşmanın, bize zarar verdiğini gözlemleyebiliyorum, bu zarar bağışıklık sistemimizden alınca, doğaya uyum yeteneğimize kadar biz insanlardan çok şey götürmektedir. Belki de ruhsal sıkıntıların bu kadar artmasının temelinde doğamıza ters hareketlerimiz vardır. Bu meseleler üzerine durulması, doğamıza uygun yaşamamızın bizleri daha sağlıklı, mutlu kılacağını düşünüyor, doğal yapımıza yakın işleyen biyolojik yapımıza ışık tutan, biyolojik saatimizin nasıl işlediğiyle ilgili ipuçlarını paylaşıyorum.

Saat 06: >Vücudumuz kortizon salgılamaya başlar, bu organizmaların uyanması ve metabolizmanın hareketlenmesi demektir. Bu hareketler gün için hazırlan demektir, bunun için gerekli enerjiyi veren hareketlerdir. Demek ki saat altıda uyanmak biyolojik sata uygun bir zamandır.

Saat 07 > Vücut tam kendine gelememiştir bu nedenle vücudu zorlayacak hareketlerden kaçınmak gerekir. Öte yandan sindirim sisteminin en iyi çalıştığı zamandır iyi bir kahvaltı güne enerjik başlamanızı sağlar.

Saat 08 > Nikotinin vücudumuza en çok zarar verdiği zamandır, bu nedenle sığara hiç içilmemeli bu alışkanlığımız devam ediyorsa bırakmalıyız, bırakamıyorsak da bu saatlerde kesinlikle içmemeliyizi öneriyor biyolojik saatimiz.

Saat 09 > Vücudumuzun kuvvetli olduğu bir zamandır, bu zamanda ilaç içeceksek içmeliyiz, iğne veya rötgen gibi dışarıdan vücuda alınacak kimyasallarla ve rötgenin neden olduğu azda olsa radyasyonla vücudumuz daha kolay başa çıkabilecektir. Bu zamanı dikkate alarak bunları yapmamız az etkilenmemizi sağlayacaktır.

Saat 10 > Vücudumuzun ısısının en yüksek olduğu zamandır, bu verimliliğimizin en üst seviyesi demektir. Zihinsel faaliyet içinde geçerli olan bu zaman dilimine dikkat ederek yaşamamız bize avantaj sağlayacaktır.

Saat 11 > Biyolojik olarak vücudumuzun tam formunda olduğu sattır, hem fiziksel organlarımız hemde zihinsel organlarımızın tam verimli olduğu sattır. Çok performans gerektiren işlerinizi, zihinsel olarak çok zorlanacağınız iş görüşmelerini bu saatte yapmanız önerilir.

Saat 12 > Bu zaman dilimi vücudun biraz uyuklama zamanıdır, Midedeki asit fazlalaşmıştır, bir şeyler yemek gerekir, beynimize kan daha az gitmeye başlamıştır bu saat biyolojik atalet zamanıdır diyebiliriz.

Saat 13 > Ataletin devam ettiği saattir, ortalama formdan neredeyse %20 daha az bir formla iş yapmamız gerekir.

Saat 14 > Bu saatte tansiyonumuz ve hormon düzeyimiz düştüğünden biyolojik ataletin zirvesindeyiz diyebiliriz. Öte yandan acıya en dayanıklı olduğumuz zamandır, bu nedenle pansumanlarınızı, dişçiyle randövülerinizi bu saatte vermeniz önerilir.

Saat 15 > Vücudun ataletten uyanma saatidir, spor için ve fiziksel çalışmalar için uygun zamandır, enerjik hal sabahkine yaklaşmış, belleğimiz formundadır, fiziksel aktivitelerimiz için vücut sabah ki kadar olmasa da güçlüdür. Unlar Bu saat bunlar dikkate alınarak değerlendirilmelidir.

Saat 16 >  Tansiyon ve kan dolaşımı çok iyi durumdadır, fiziksel aktiviteler için uygun zaman dilimi devam etmektedir. Mide asidini önleyici ilaçların etkisi daha iyi hissedilir bu zaman diliminde.

Saat 17 >  Organlarımızın faaliyeti üst düzeydedir, kendimizi kuvvetli hissederiz, böbrekler ve mesane çok hızlı çalışır. Akşamüstü midedeki asit miktarı fazlalaşır mide rahatsızlıkları olanların dikkat etmesi gereken saat dilimidir.

Saat 18 > Akşam yemeği için uygun bir zaman dilimidir, pankreas özellikle aktiftir. Alkol alışkanlıkları olanlar bu saatte karaciğer Alkole karşı daha biraz daha fazla dayanıklıdır.

Saat 19 >  Tansiyon ve nabız tembelleşir, bu nedenle, tansiyonu düşüren ilaçlar konusunda dikkatli olmalısınız, sinir sistemi üzerinde etkili olan ilaçların tesir derecesi de fazladır.

Saat 20 > Karaciğerdeki yağ düzeyi düşer ve kullanılmış kan kalbe tekrar her zamankinden fazla akar. alerjisi olanlar, astımlılar ilaçlarını bu saatte almalı antibiyotiklerin etkisinin daha da artığı zamandır.

Saat 21 > Sindirim organlarının günlük görevi sona erer, yenen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır. Bu nedenle bu saatten en 2-3 saat önce yemek yemeliyiz.

Saat 22 > Sigara içenler de son sigaralarını içmeli çünkü vücut nikotini daha zor atar, bu insanlığın belaları dediğimiz uyuşturucu, alkol, sığara gibi sağlığımıza zarar veren maddelerden uzak durmalıyız. Bu uzak durmamız için iki neden vardır, biri sağlık, ikincisi ise İnancımızın gereğidir.

Saat 23 > Tam dinlenme saatidir, organizma stres hormonu salgılamasını durdurur, vücudumuz sakinleşir, gevşer, tansiyon ve vücudun ısısı düşer. Uyumak için iyi bir zaman dilimidir.

Saat 24 > Uyuduğumuz sırada deri hücreleri durmaksızın çalışır, ilk rüya safhası başlar.

Saat 01 > Vücut kendini uykuya programlar, dikkat azaldığından bu saatte çalışanların hata yapma Olasılığı yüksektir iş ve trafik kazaları bu nedenle bu saatte artar.

Saat 02 > Görme duyusu ve refleksler zayıflar, bu nedenle trafik kazalarının çoğu bu saatte olur,  bu saatte vücut soğuğa karşı aşırı hassastır.

Saat 03 > Melatonin hormonunun,  salgılanması tembelleştirir, kararsız yapar, melankolik hissetme artar ve intihar vakalarına çokça rastlanır. Allatan bu saati uyarak geçiriyoruz.

Saat 4 > Stres hormonundan enerji kazanırız, enfarktüsler 04.00 - 06.00 arasında özellikle fazlalaşır. çünkü tansiyon oldukça fazla yükselir, kalp damarları çabuk gerilir.

Saat 05 > bu saatte vücuttaki erkeklik hormonu çok fazla salgılanır, stres hormonu gündüz değerinin 6 katına çıkar, kaybolan enerji geri gelir. Vücut uyanmaya hazırlanır adeta uyanalım o zaman altıda.

Bu saatlere dikkat doğamıza göre yaşama anlamına gelir ruhsal ve fiziksel dinginliği ve sağlığımızı korumanın yolları kolaylaşır. Sağlıkla mutlulukla yaşamak dileğiyle… Selam ve sevgilerrr..

 

Bu Üyenin Diğer Yazıları
UYUŞTURUCUNUN KİŞİLERE VE TOPLUMA ETKİLERİ
DİNÇ KALKMANIN YOLLARI
NASIL ZAYIFLAYABİLİRİZ?!
KİLO SORUNUMUZ SAGLIK SORUNUNA DÖNÜŞMESİN
MUTLULUK ARAYIŞLARI
Kadınsız Seks Olmaz!!!
SEKSTE NASIL?
ALKOLÜN ZARARLARI
HPV RAHİM AĞZI SİGLİ
MUTLULUĞUN YEDİ YOLU
SEKS CAZİBESİNİ Mİ, YİTİYOR?
HAYAT SENİ YAŞAYACAĞIM!
YAŞAMA SANATI
KİLO, OBEZİTE SORUNU
TEMEL İÇGÜDÜ, TEMEL CİNSEL SORUNLAR
SALGIN DA EGZERSİZİN FİZİKİ, ZİHNİ YARARLARI
NEDEN MUTSUZUZ? NEDEN MUTLUYUZ?
VİRÜSE KARŞI BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ GÜÇLENDİRMEK
SEKS (Sade Seks)
GENÇ/DİNÇ KALMANIN YOLLARI
PORNO SORUNUMUZ.
EĞZERSİZ ve SPORUN FAYDALARI
Sağlıklı, Tatmin Edici Seks,
EROS-EROTİK-PORNO!!
ALKOLÜN ZARARLARI
ALIŞKANLIKLARI AŞMAK
DUYGUSUZLUK DURUMU - Duygusuz Cinsellik
SEKS ROBOTLARI PİYASA DA
Aidiyet Duysunu Besleyen Nedenler
Cinsel Gücü Artıran Gıdalar
ÇOCUK ve HAYAL
SURİYE SORUNU,
YÜZ YAŞINA ULAŞMANIN YOLLARI
CİNSELLİK, MEŞRU CİNSELLİK
KADINLARDA ORGAZMA ULAŞMA YÖNTEMLERİ
SAĞLIKLI YAŞAMANIN KURALLARI
CİNSELLİK
CİNSEL İSTEKSİZLİK
CİNSEL İSTEKSİZLİGİ AŞMANIN YOLLARI
CİNSEL İSTEKSİZLİGİN NEDENLERİ -4
CİNSEL İSTEKSİZLİK - 3
CİNSEL İSTEKSİZLİK -2
CİNSEL İSTEKSİZLİK NEDENLERİ -1
CİNSEL İSTEKSİZLİGİN NEDENLERİ
NASIL DAHA İYİ SEKS
DOKUNUŞLARLA SEKS
CİNSELLİKTE USTALIK
SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 6
SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 5
SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 4
SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 3
SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 2
SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 1
İDEAL SEKS KAÇ DAKİKA SÜRER?
EGİTİCİ CİNSEL HİKAYE
ZOR İNSANLARLA ANLAŞMA
Sütle ilgili kısa bilgiler-1
Mutluluk adımları
CİNSELLİKLE İLGİLİ YANILGILAR
PARA İNSANI DEGİŞTİRİR Mİ?
ZAYIFLAMA İLAÇLARI
BİYOLOJİK SAAT NASIL İŞLER?
GÜNLÜK KAÇ MADEN SUYU İÇİLMELİ?
AŞKIN ÖMRÜ NE KADARDIR?
CİNSELLİK-SEKS NORMALLEŞMELİ
İŞ FİKİRLERİ
Öğretmen = Muallim
SEKS YAPMANIN FAYDALARI
KENDİ KENDİNE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
YALANLARI NASIL ANLARIZ
CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN GIDALAR
DEMİR EKSİKLİĞİNİN ZARARLARI
İDEAL KİLO, ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ
CİNSEL TEPKİ EVRELERİ
öğretmene ve egitime dair atasözleri
KAS YAPAN GIDALARI ÖNCELİKLİ TÜKETELİM
ÖPÜŞMENİN ÖNEMİ VE İYİ YÖNTEMLERİ
AGRILARINIZI DOGAL YÖNTEMLE DİNDİRİN
ERKEN BOŞALMA VE ÇÖZÜMÜ
DİPLOMASİ  
SURİYE DE SON DURUM!!!
HÜSEYİN BENEK

TOPLUMSAL  
KRİZLERİN TEMELLERİ
FİKRİ ADİL

ÖNERİLER  
UYUŞTURUCUNUN KİŞİLERE VE TOPLUMA ETKİLERİ
DERMAN ABİ

TOPLUMSAL  
DİNDAR, DİNSİZLER!!! DİNSİZ DİNDARLAR!!
SITDIK FANİ

TOPLUMSAL  
TARIM ve HAYVANCILIKTA ÜRETİCİ SORUNLARI
M.Akif GÖKALP

TOPLUMSAL  
CUMHURİYETİN YÜZÜ KADINLAR
Nevval SEVİNDİ

TARİH  
TÜRKLERİN TARİHDE YERİ ve ÖNEMİ
Tomris VAKANÜVİS

ŞİİR  
NORMALİ AŞMAK!
AHSEN'E SEVDALI

SİYASET  
CHP TARTIŞMANIN KEYFİLİĞİ
AYDIN FİKİRLİ

GELECEK  
YAPAY ZEKA ve METAVERSE NEDİR?
Şahin KAHİN

Reklam

“Din lüzumlu bir müessesedir. Dinsiz milletlerin devamına imkân yoktur."

                                    M.Kemal Atatürk


Adrese Git
Sitemiz en iyi 1024 x 768 çözünürlükte ve Internet Explorer ile görüntülenir...
EpoxSoft